Voici l'histoire vraie de la façon dont le yoga m'a aidé à perdre du poids

C'est un top sur Reddit que le yoga peut-il vous aider à perdre du poids ? MAINTENANT, SALTUM aimerait partager notre histoire vraie !

L'article couvre :

→1. le yoga est-il bon pour perdre du poids ?

→2.Notre histoire vraie

→3.Quel type de yoga est le meilleur pour perdre du poids ?

Combien de calories le yoga brûle-t-il ? Cela peut-il vous aider à perdre du poids ?

Une séance de yoga peut brûler entre 180 et 460 calories selon plusieurs facteurs, dont le type de yoga que vous pratiquez. Pour les personnes souffrant d'insomnie, pratiquer le yoga quotidiennement les aide à s'endormir plus rapidement et mieux dormir.

Notre histoire vraie

Le yoga est plus qu'un moyen puissant de se détendre - il peut transformer votre corps, explique Travis Eliot, professeur de yoga agréé à Santa Monica."Le yoga a le potentiel d'augmenter la perte de graisse, de développer le tonus musculaire et de renforcer la flexibilité, conduisant à un physique plus mince", dit-il.

De Saltumsports, les dernières histoires à succès selon lesquelles le yoga m'a aidé à perdre 5 kg après son yoga quotidien. Et puis perdu 5 KG et plus pendant une année entière après cela. Je pense que la persistance est la victoire！

Quel type de yoga est le meilleur pour perdre du poids ?

Certaines pratiques de yoga se concentrent davantage sur la méditation et la méditation, tandis que d'autres se concentrent sur la force et l'endurance. Si vous êtes déjà physiquement actif, ajouter le yoga à votre routine d'exercice pourrait vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids, selon les experts.

Bienvenue à notre Saltumgirl pour partager vos histoires ci-dessous. Les histoires et les commentaires sélectionnés sont les bienvenus et récompensés !